Over verzwaringsdekens

Net een zachte omhelzing

Zoals de naam al doet vermoeden, is een verzwaringsdeken een extra zware deken. Studies hebben aangetoond dat het gewicht in de deken een gevoel van veiligheid kan bieden en hormonen kan afgeven die stress verminderen. Deze effecten kunnen tot een diepere slaap en beter herstel leiden.

Verbeter je slaap

Meer dan 90% van de mensen die de verzwaringsdeken van The NAP Lab gebruiken, verklaren dat hun slaap verbeterd is. In veel gevallen zijn hun slaapproblemen zelfs helemaal verdwenen.

Slapen met een verzwaringsdeken wordt wel vergeleken met het gevoel van een zachte omhelzing. Slapen met een extra gewicht op het lichaam geeft een gevoel van veiligheid en vermindert angstgevoelens.

Hoe werkt het?

Het idee achter verzwaringsdekens wordt ‘diepe drukstimulatie’ genoemd. Het is een bekende behandelingsmethode die gebaseerd is op de stimulatie van drukpunten in het lichaam.

Dit resulteert in een verlaagde cortisolspiegel en een verhoogde serotonineproductie, waardoor de hartslag en bloeddruk dalen.

Stress verminderen

Historisch gezien, worden verzwaringsdekens al vele jaren als natuurlijke remedie gebruikt om kinderen en volwassenen met een autismestoornis te helpen om beter te slapen en uit te rusten. Tegenwoordig is het bewezen dat hun voordelen iedereen met slaapproblemen kunnen helpen – zowel volwassenen als kinderen.

Voordelen

De meeste mensen ervaren minder stress en een diepere slaap wanneer ze een verzwaringsdeken gebruiken, maar sommige mensen melden ook een meer gelijkmatige ademhaling, een gevoel van veiligheid, meer energie gedurende de dag, minder snurken en minder angst.

Wilt u hier meer over te weten komen?